ELEMENTS D’HYGIÈNE OCULAIRE

Tous les matins, au réveil, effectuez un savonnage profond des paupières et des cils avec votre savon ou shampoing habituel. Après le savonnage, rincez bien vos paupières et, surtout, séchez-les bien.

Evitez de vous toucher et, encore plus, de vous frotter les yeux avec les doigts à d'autres moments de la journée!

En cas de larmoiements, tamponnez doucement, sans frotter, les coins des yeux avec un mouchoir en papier propre.

Si vous suspectez d'avoir une infection, évitez de la transmettre à autrui en vous abstenant de vous toucher les yeux avec les doigts et en jetant chaque mouchoir utilisé dans la poubelle.

Evitez les plantes ornementales d'intérieur surtout dans la chambre à coucher et près des fauteuils.

Si vous avez un animal domestique, lavez-vous bien les mains après l'avoir touché et interdisez-lui l'accès à votre chambre à coucher, même en votre absence. Passez l'aspirateur, équipé d'un filtre à eau, régulièrement aux endroits de votre domicile que votre animal fréquente, surtout les fauteuils.

Dans votre chambre à coucher, le garnissage du matelas, édredon et surtout oreiller doit être en matière synthétique. Evitez la laine, le latex naturel, le futon, les queues de cerises, le sarrasin et autres produits naturels dans les garnissages.

Les draps de lit, la housse d'édredon et la taie d'oreiller peuvent être en coton.

  • Chaque jour : aérez bien votre chambre, ensoleillez le lit et secouez l'oreiller à un endroit choisi de manière que la poussière reste à l'extérieur.
  • Chaque semaine, lavez la taie d’oreiller, le drap housse et le drap de lit avec des produits de lessive non parfumés. Exposez, si possible, votre matelas au soleil et aspirez l'oreiller, les éventuels jouets en peluche et le matelas avec un aspirateur à filtre à eau.
  • Tous les trois mois: Retournez votre matelas et laissez l'oreiller durant quelques heures au surgélateur et ensuite séchez-le longtemps au sèche-linge ou, encore mieux, au soleil.
  • Une fois par an : Faites nettoyer en profondeur votre matelas et oreiller par une entreprise spécialisée dans l’hygiène du lit.
  • Tous les 2 ans : Changez d'oreiller.
  • Tous les 5 ans : Changez d’édredon.
  • Tous les 10 ans : Changez de matelas.
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